いきなりでなんですが、、実は私、
これが実に簡単で、基本的にカロリーは気にせず、とにかく炭水化物を抜けば痩せると言うもの。
お米、パン、パスタ、イモ類を一切口にしませんでした。
半信半疑で始めたのですが、、、これがなんと大当たり！！！
２週間ほどで一気に体重３ｋｇ減に成功。
もともと太っていたわけではないので効果は絶大です。
ところがですね、体重が減ると比例してパワーも落ちるのです。
軽々と上げていた片側３４ｋｇのダンベルプレスがきつくなり、、
１０回、１０セットほどやっていたチンニングが上がらなくなり、、
明らかに手足が細くなり、持久力が無くなります。
体重が減ったのだから当たり前と言えば当たり前なのですが、、
締まった体にはしたいがパワーは落としたくない我儘野郎な私。
そこで問題解決のためネット検索。
するとナッツが良いと書かれています。
情報に素直に従い、素焼きナッツなるものを間食に食べ始めました。
するとこれがまた大当たり！！
体重は若干増えたがそれ以上にパワーが戻った！！！
これは凄い！！
今現在は一日一食に限り炭水化物を摂取しております。
やはりトレーニングをする人に炭水化物は必須ですな（笑）
何事もバランスが大事です。
あまりにも極端なことはやらん方がいい。
でも、炭水化物抜きは確実に痩せます。痩せるだけなら簡単。
こんな情報誰も欲しくないと思うのですが・・・・