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  ヤスじろう ラーメンヤスオ@南新宿
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  千里眼@駒場
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  24km持続走 & 中華そば葉山
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  雨上がりの代々木公園 ～スロージョグ17km
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  雷雨のため朝練は休み
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  ダメダメな昼休み
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  新宿ハーフ&東京マラソン ～ 決定の日
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  15km以上のジョギングが定着化
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  つなぎのジョギング15km
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  ペース走17.4kmと最後の冷やし中華@千里眼
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  幻のトウキビの冷やし麺 麺や七彩@八丁堀
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  つなぎのジョギング16.5km
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  久しぶりの青空 ～ジョギング15km
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  降り続く雨の中でジョグ15km
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  台風にも負けずジョグ15km
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  全身筋肉痛…脚は軽い ジョグ15km
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  疲労回復ジョギング10km
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  都民生涯スポーツ大会1500mに出場
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  ゲリラ豪雨通過の跡
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  トレーニング休養日 ～ 10時間睡眠の予定が・・

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