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  味玉そば 中華蕎麦 蘭鋳（方南町）
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  持続走21km（原宿かけっこ部練習会）
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  箱根駅伝５区を走行
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  【新刊】アルティメット フォアフット走法（みやすのんきさん著）
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  北海道フェアIn代々木2019（代々木公園）
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  排骨担々麺 担々麺 ほおずき（中野）
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  9月および上半期の走行距離
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  中華麺（小）笹塚 大勝軒
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  持続走25.5km（原宿かけっこ部練習会）
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  彼岸花が見頃に....一週間遅れの秋
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  GARMIN ForeAthlete 245 を購入
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  特鶏白湯らぁめん ねじ式（幡ヶ谷）
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  まだ暗い早朝ジョギング15km
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  特上ロースかつ定食 かつ吉 渋谷店
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  ごくにぼMAX+モモチャーシュー 長尾中華そば 東京神田店
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  持続走23km（原宿かけっこ部練習会）
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  青梅マラソンエントリー
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  あかね雲を見ながらスロージョギング
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  GARMINウォッチのバッテリー寿命　買い替え時か

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