夏

夏はたくさんを汗をかく時期ですよね






たくさん水分とっているのにトイレの回数減ってませんか






一日２リットル以上の水分取れてますか






いつもより多めに水分を取りましょう







尿で老廃物をドンドン出しちゃいましょう






私は普段から最低２リットルは取ってます夏は３リットルは必ず取ってますよ