ただいまチラシを作ってます
待ってる間に・・・
たまには、耳つぼダイエットの話をしたいと思います
水分
皆さんは一日水分をどのくらい摂取してますか
コーヒーやジュース以外にですよ
お茶や水でどのくらい飲んでいますか
本当は一日最低2リットルは取らないと老廃物が体にドンドン溜まっていくんです
老廃物はおしっこなどで外に出され体に溜めないようにしてるのに水分を取らないとトイレの回数が減って悪循環
私はデブのころ一日500ccもとっていませんでした((＞д＜))
いつもジュースを飲んでいました
しかもコーラ
そのせいで気がついたら80kg超えてしまい女を捨てかけてこれはヤバイと・・・
いとこの耳つぼサロンに行きました
次回に続く・・・・