本日のカズの朝食（⇐カズが自分用に作りました）
昨日の夕食の残りの回鍋肉を使った丼の上に、卵の黄身と、赤い点々！？
赤い点々の正体は・・・
先日、私のお友達からお土産でいただいた一味。
お鍋やうどんを食べるときに一振りすると、ピリッとした辛みとととみに美味しさパワーアップ
そんな一味を回鍋肉に一振りすると、とても美味しいとカズが思いつきまして・・・。
私も試しましたが、確かに美味しさアップ
スーパーに売っている普通の一味の場合は、辛みアップだけなのですが、
このいただいた一味は、美味しさもアップ
食レポ下手なので、これ以上の言語的表現はできませんが、とにかく美味しい
魔法の一味です
ありがとうございました
問題です。
誰のMRI写真でしょう？
答えは、私
矢印部分、左側の腰椎の４番目と５番目の椎間板がニュッと後ろに飛び出し、神経を圧迫しています。
”椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛”
と先日診断を受けました。
時を、１か月ほど元に戻しますと・・・
初発は、１か月前の洗濯中。
洗濯機に洗剤を投入したり、ボタンを押しているときに
突然左の臀部〜足先にビリビリっと強烈が痛みが走りました
かなり、強烈な痛みで、全く身動きも取れない時間が30秒〜１分程度
その後は、痛みは和らいだのですが、左側の臀部とふくらはぎ外側の筋肉痛のような痛みと親指あたりのしびれ感が残りました。
ちょっと変だな〜と思いつつも、痛みが左側臀部と左側ふくらはぎの外側だけに限局され、
湿布を貼ると、許容できる程度でしたので、病院にも行かずに放置していました。
坐骨神経痛っぽいなあ。原因は何？と思いながらも、
腰椎ヘルニアや脊柱管狭窄症（⇐ヘルニアも脊柱管狭窄症も坐骨神経痛の原因になる）の経験者（同僚や弟）に話を聞くと、
それらの病気の場合、鎮痛剤が手放せないほど痛いし、夜寝てても痛いと聞きまして・・・
私の場合はそこまで痛くないから大丈夫かな〜？と勝手な自己判断です
ただ、その後も、下記のようなときに、痛みが増すが、暫くすると落ち着くということをくり返していました。
・靴下を履くとき（＝前かがみになったとき）
・長時間深く腰掛けていて、立ち上がった後（＝長時間のデスクワーク後や車の運転後）
症状が出てから、２週間ほど経ったとき、馴染みの鍼灸院に２回通ったのですが、２回目の時に
「今回はちょっと、いつもと違いますね。整形外科行きましたか？」
と言われたので
「整形外科は待ち時間長そうだし。めんどくさいので行ってないですよ。」
と答えたところ
「いつもの凝りから来ている腰痛とは違うように思います。今日の施術が終わって２〜３日しても痛みがなくならない場合は、病院に行った方が良いと思います。」
と言われました。
鍼灸院の２回目の施術が終わって、若干楽になったような気もしましたが、
やはり左の臀部とふくらはぎの軽い痛みと親指の軽い痺れは続いていたので、
思い切って、知り合い整形外科医（＝高校時代のクラスメート）に連絡して、症状を伝えました。
「軽い腰椎ヘルニアや脊柱管狭窄症があって、坐骨神経痛になっているかも。予約しておくから受診して。」
と言われたので、先日、行ってきました。
問診、診察レントゲンMRI（撮影時間30分くらい）レントゲンとMRIの説明など
この一連がほとんど待ち時間なく、１時間弱で終了しました。
（友達の配慮に感謝です）
その友達はレントゲン前の診察の時点で
「これは、腰椎４番目と５番目の間にヘルニアあるね。」
と診断していたので、「名医だ！」と思いました。
画像の説明後、治療法の説明になりまして、
治療は、投薬（鎮痛剤）とコルセット安静で様子をみることになりました。
ヘルニアの場合、手術適応はだいたい10人に1人くらいらしいです。
残りは、自然に治癒してくるらしい。（飛び出した部分が貪食されて神経の圧迫が解除されるのに1年程度。）
手術適応になる場合は、下記３パターンだそうです。
・耐えがたい痛みになったとき
・足の痺れが増して、足先が持ち上げられなくなったとき
・神経圧迫が増して、排尿や排便に関わる神経が圧迫され、排尿・排便障害が出たとき
現在、私はそこまでの症状はないので、投薬とコルセットだけで様子をみることになったわけです。
「原因は何？姿勢が悪かったから？」
と質問したところ、
「加齢だね。50年以上生きてくれば、へたってくるよ〜。機械だってそうでしょ？」
と笑顔で返されました
（さすが同級生。年齢知ってるもんな〜。それにしても、加齢には抗えないと言うことですね。）
さらに、
「軽いストレッチや運動はした方がいい？」
と質問したところ
「少なくとも1か月は安静にした方がいいね。ジョギングとかは地面を踏みしめたときに腰に負担がかかるから良くないよ。自転車も前かがみになるからお薦めしないな。でも仕事は仕方ないから、コルセットしておいて。」
と回答あり。
痛み止めについては、
「痛み止め飲むほどの痛みじゃないよ。」
と伝えたのですが
「少しでも痛いと感じるなら、飲んでおいた方が良い。（軽い痛みも）我慢するものじゃない。」
と言われ、反省致しました・・・。
確かに、ちょっとくらいなら我慢することが多かったです。
受診から2日経過しまして・・・
言われたように、鎮痛剤を定時に服用したり、動作時にコルセットを巻くようになってから、
随分楽になりました。
息子たちも、積極的と言うほどではないですが、いろいろお手伝いを頼むとやってくれています。
痛みの原因も判明しましたし、気長に様子をみていこうと思います。
先週日曜日の夕方、親戚の家からもらってきた小さな丸太（直径15cm、長さ40cm）のやすり掛けを自宅の庭でしていたカズ。
私が買い物から戻ると、やすり掛けをしていた場所はきれいに片付けられ、丸太もテラスの隅に置かれていました。
「さすが、中学２年生。何も言わなくても、きれいに片付けしている。感心感心。」
と思いながら、玄関へ進むと・・・
玄関前のアプローチの階段ブロックが割れて、穴が空いている
１辺が30cmのタイルなんですが、角の部分が割れています。
親戚から借りた金属製のやすりを使用していたことが瞬時に頭に浮かび・・・
「きっとあれをここで落としたたに違いない」
と思い、家の中に入って、のんびり〜と漫画を読んでいたカズを問い詰めると
「確かに落としたけど、タイルが割れているのは知らなかった」
と暢気に答える。
カズと言えば・・・現在の家に引っ越ししてきてから
そして、今回の玄関タイルを破損です・・・。
本人に悪気はないのですが、さすがに私の怒りは沸点超えです
週明けに工務店に連絡し、同じ品番のタイルを取り寄せていただいたのですが、
自宅を建ててから、８年も経過しているので、同じ品番でもタイルを焼く窯が異なっており、
色目や表面の風合いが異なるんですね・・・
割れた１枚だけ交換すると、１枚だけが変に目立つらしく、隣２枚も含めて３枚交換することで、
苦肉の策ではありますが、デザイン性というように対処することになりました。
（詳細を写真含めて下記に説明します。）
＜パターン１＞１枚だけ仮置きした状態（交換部分だけ色が白っぽいので浮いた感じになる）
＜パターン２＞隣２枚を含めて３枚分仮置きした状態（ドア前のアプローチのデザインかな？・・・と考えられなくもない）
まだ、工事日は決まっていないので、今は緑の養生テープを貼った状態です
まあ、物は壊れる物ですので、ある程度は仕方ないのですが・・・。
それにしても、我が家の息子（カズ）ときたら・・・。
私の堪忍袋の緒は、しょっちゅう切れて、ズタズタ状態です
本日で年末年始休暇最終日となりました。
天気予報から寒さを覚悟しておりましたが、
実際には、毎日晴天で日中は暖かな日が続き、過ごしやすい１週間でした。
気温が比較的温かい日が多いためか、花壇のオレンジ色のマリーゴールドが９月以降満開状態継続中。
10月に手前のビオラを植え替えしたのみです。
マリーゴールドは耐寒性に弱いと聞いていたので、
11月〜12月頃に駄目になったら、チューリップの球根を植えようかと計画していましたが、
今のところ、全くその様子もなく今に至ります。
花壇の花が満開なのは、比較的温かい日が続いているという、気候による恩恵もありますが、
酷暑だった2024年夏以降、夫が毎日水やりを継続してくれているお陰かもしれません。
（ビオラも、地面が見える程度に隙間をあけて植えたのですが、今ではビッシリ満開状態です。）
最初は、7月末に私が二泊三日の出張に行く前に水やりをお願いしてのですが、
それ以来、ずーっと水やり担当をしてくれています。
私が担当していた頃は、真夏以外は根腐れなどを気にして、数日に１回の水やりでした。
その頃は、あまり生育も良くない状態で、花が駄目になると新しい苗を買ってきて植え替えの繰り返しでした。
一方、夫は、毎朝欠かさず水やりをしていたようで、結果論としてはそちらが正解だったようです。
夫は、マリーゴールドの名前は覚える気配もなく
「オレンジ色の花がずっと満開」
と喜んでいます
あけましておめでとうございます！
一部ニュースにもなっておりましたが、1月2日早朝からブログの更新が出来ない状態になっておりました
本日、やっとPCより接続可能になりました。
（昨日は、スマホ(Wi-Fi環境外）だと接続可能になっていましたが、
普段PCでの登録に慣れておりますので、PCでの接続可能を待っておりました。）
巷の噂ではサイバー攻撃とのことですが、無事に元に戻って、良かった良かった
さて、我が家のお正月。
元旦は、自宅でお雑煮を食べてから、
私の実家へ挨拶実家近くの神社で初詣親戚宅（私の父の実家）での昼食会
という、ほぼ例年と同じ行動パターンで過ごしました。
ただし、今年は、年末よりハル、カズの順番で風邪症状（発熱、頭痛）でして・・・
元旦の時点ではカズは元気になっていたものの微熱があったので、留守番をお願いしました。
（高齢者や小さな子どもたちもおりますので、遷してしまっては大変ですから）
カズは、「お正月の挨拶に行かないと、お年玉が貰えないのでは！？」と心配していたようでしたが、
杞憂でした
午後帰宅した際に、言付かったお年玉をカズに手渡したら、嬉しそうな顔をしておりました。
その後、三が日はお天気も良く、穏やかな毎日で。
夫は２日の夜に高校時代の友人たちとの飲み会に出かけたり、
私も中学時代の友人たちと３日に食事会に出かけたりとのんびり過ごしております。
例年ですと、４日から仕事始めになりますが、今年は暦上、４日と５日が土日ですので、
三が日明けも少しずつ、仕事モードにシフトできる準備期間があって良かったです。
今年も良い年になりますように！
ブログを読んでくださっている皆様のご健康とご多幸をお祈り致します
