こんにちは
大阪・十三 ピラティススタジオ
『 three-Lands （スリーランズ）』
トレーナーの四辻です。
今週の大寒波にはちょっと驚きましたが
来週は早いもので2月、立春です。
寒さも本格的になってくると
肩こりや背中に不調を抱える方が増えてきます。
寒いからどうしても、肩をすぼめて生活してしまうんですよね。
何を隠そう、かくいう私も、そのひとりです。
でも、レッスン前に少し自分に時間を取って動いてみるだけで、肩周りや背中がすっきりとしてきます。
レッスン前『寒くて動くのが億劫で。重たくて。』とおっしゃったお客様も
60分のレッスンが終わる頃には血行も良くなり、肩や背中だけでなく、全身のむくみも取れて
『体が軽くなった！』と元気にお帰りになります。
寒さから体を守る為に基礎代謝が高いこの時期こそ、運動をして更に代謝をあげて
心も体もすっきりと春を迎えたいものです。
プライベートレッスン体験随時受付中
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2月のグループレッスンの日程のお知らせです。
◎毎週金曜日10時30分～
17日、24日開催予定(体験レッスン随時受付中)
※2/3と2/10はお休みとさせていただきます
◎火曜日19時15分～
7日、21日 開催予定(体験レッスン随時受付中)
※各レッスン、十分なスペースを取る為、規模を縮小しての開催となります。
※入室の際はアルコール消毒、マスク着用をお願いしております。
※キャンセル待ちも承っております。
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