こんにちは
トレーナーの平野です。
気づいたらいつも同じ姿勢になっていませんか？
例えばいつも同じ脚を組む、いつも片脚に体重をかけている、同じ手でカバンを持つ、同じ方向を向いて寝ている、足裏の同じところにマメができる。
身体の歪みは
・疲れやすさ
・肩こり、腰痛、関節痛
・O脚、X脚
・基礎代謝の低下
・便秘
・自律神経の乱れ
などの原因になります。
定期的にピラティスをすることで日常生活で蓄積された歪みや不調の解消になります。
一日の自分の姿勢を観察してみてください。
自分のよくとる姿勢に気づくと思いますよ。
スリーランズでは丁寧なカウンセリングで日頃の姿勢、生活からもお客様の姿勢や不調改善のアドバイスをしていきます。
例えばキッチンに立つ時の姿勢、仕事をする時の座り方、日々の積み重ねが未来の姿勢を作ります。一緒に改善していきましょう。