11月のワークショップ

〝リリースボール×ピラティス力みのとれたニュートラルな身体へ〟

「リラックスして～」と言われてもなかなかうまく脱力ってできないことありますよね。

知らず知らずのうちに普段の姿勢で固まってしまった部分をほぐして緩めてからピラティスで動いて正しく引き締める。

自分の意識で身体のコルセットを作りましょう。

ピラティスや運動をする前に凝っている部分や硬くなっている部分を

リリースボールでほぐしてから緩めていきます。

そうすることで正しい動きも分かりやすく意識しやすくなります。

ご自宅でも取り入れて頂けるように、身体の事が分からない方でも筋肉の場所が分かるシートとボール一個をセットでお伝えしていく60分間のワークショップです。

《日時》

11月26日（水）12:00～13:00

《費用》

1人 3,240円

受付はメールにて承っております。

ぜひホームページをチェックしてください。

ピラティス未経験の方に特にオススメです。運動苦手な方も大丈夫です。

ピラティススタジオスリーランズ大阪