こんにちは。
トレーナーのYuiです。
スタジオスリーランズのピラティスは
だんだん寒くなってきていつも以上に足が冷えたり足のむくみで疲れをより感じやすくなりますね。
前回書いたブログ記事のようにリンパは筋肉運動の骨格筋ポンプで流れやすくなると言いましたが、女性は筋力が少なくさらには歩くことや運動することがないとこの筋肉運動がなくリンパが滞りやすく重力によって下肢のむくみへとつながっていきます。
また肩こりや腰痛も実はむくみによって引き起こされていることもあるそうです。
その私たちの悩みである〝むくみ〟を根本的に解決するためにぜひピラティスをおすすめします！
ピラティスは横隔膜での呼吸を大切にし、
姿勢を整え、各関節を正しく動かせるようになります。
また柔軟性や調和のとれたインナーとアウターの筋力もアップすることで代謝の良い身体へと導いていきます。
スタジオスリーランズのピラティスは
・マットピラティス
・タイフォー
・マスターストレッチ
・コアアライン
・ボディキー
・スパインコレクター
・コンボチェア
・スカルプター
・プロアーチ
・バランスボール
などなど他にもほぐすための道具などもたくさんあります。
様々なピラティスエクササイズの道具を取り揃え正しい使い方をご提供致します。
マンツーマンでのレッスンではお一人お一人にあったお身体、体調に合わせ一緒に目標を設定しながらピラティスレッスンのメニューを組んでいきます。
《スタジオスリーランズのレッスンではこんな方にオススメです♩》
・運動が苦手で筋力がない方
・ピラティスが初めてで不安な方
・クライアント様のその日の気分や体調に合わせ、いつも違うワクワク楽しいメニューを提供しますので飽きる心配もありません
・運動が面白くない方
・楽しい一生懸命になれる趣味がほしい方
スタジオスリーランズのマンツーマンピラティスレッスンをぜひ受けてみてください。
皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております。
ぜひ当スタジオのホームページをごらんください。
ピラティススタジオ スリーランズ大阪
梅田から一駅♩駅より徒歩3分です♩