こんにちは。
トレーナーのYuiです。
スリーランズではニューヨークで大人気なピラティス新ツールの《Tye4®》を取り入れたプライベートレッスンを行っております。
《Tye4®》とは
こんな形です↓
このベルトを体幹に装着し、手足に細いゴムのついたループを取り付けるのです。
《Tye4®》の良いところ
ピラティスをすることで姿勢がよくなったり日常生活の動きがスムーズになるということは知られていますが、ピラティスをする時に伸びる感覚や抵抗感を自分で意識することがとても重要なのです。
でもその感覚こそが難しく分かりにくい感覚でピラティスが難しいとされる理由の一つでもあるのです。
でもこの《Tye4®》をつけることでとてもわかりやすくなります！
・伸び感、抵抗感を感じやすくピラティス自体の効果が上がります
・Tye4®を付けたまま立った状態でのピラティスの動きもできるので正しい姿勢保持が分かりやすくなります
・Tye4®をつけてのレッスンが終わったあとの身体の安定感の実感が断然違います
・終わったあとは今までできなかった動きができるようになったり楽になることで日常生活の動きまでスムーズになり腰痛肩こりなどの防止につながります
《Tye4®》でのピラティスもプライベートレッスンでどんどん取り入れていきます！
体験してみたい方もぜひお待ちしております♪
ピラティススタジオ スリーランズ大阪