こんにちは。
トレーナーの稲森です。
先日バランスボール×ピラティスのワークショップが開催されました。
ピラティスの動きにバランスボールを取り入れるだけで様々なバリエーションが生まれます。
ボールの転がりを使ったり、跳ねる力やボール自体の重さを利用したり…
マットピラティスだけでは不可能な動きをバランスボールではできるのでいつも以上に背骨を動かせたり、簡単に負荷をかけることができるのでみなさんたくさん汗をかいていました。
プライベートレッスンでも皆さんの体調や身体にあわせて、時々バランスボールが登場しますので楽しみにしていてください。
使ってみたい、やってみたい！という方もぜひレッスンの前に伝えてくださいね。
またバランスボール×ピラティスのワークショップは4月ころに開催いたします。
ピラティススタジオ スリーランズ 大阪
トレーナーの稲森です。
先日バランスボール×ピラティスのワークショップが開催されました。
ピラティスの動きにバランスボールを取り入れるだけで様々なバリエーションが生まれます。
ボールの転がりを使ったり、跳ねる力やボール自体の重さを利用したり…
マットピラティスだけでは不可能な動きをバランスボールではできるのでいつも以上に背骨を動かせたり、簡単に負荷をかけることができるのでみなさんたくさん汗をかいていました。
プライベートレッスンでも皆さんの体調や身体にあわせて、時々バランスボールが登場しますので楽しみにしていてください。
使ってみたい、やってみたい！という方もぜひレッスンの前に伝えてくださいね。
またバランスボール×ピラティスのワークショップは4月ころに開催いたします。
ピラティススタジオ スリーランズ 大阪