みんなが大好きな「揚げもの」
一体どれぐらい食べているのか？
気にして過ごしているとびっくりするぐらいほぼ毎日何かしら揚げ物を口にしているのに気づきます。
鶏の唐揚げ、コロッケ、チキン、フライドポテト、カレーパンやドーナツ。
お菓子にしてもひねり揚げや歌舞伎揚げ…。
結構食べています。
しばらくこんなに揚げものを食べていて大丈夫かな？と思って過ごしていたのですが、過度に気にしてもしょうがないと思うようにしました。
ただ、その分揚げものを食べたら食べる量を少し減らす。
揚げ物を食べたらその分野菜を意識して食べてみる。
マイナスをとったならプラスを入れることでバランスをとるようにしようという結論に達しました。
何事もバランスが大事ですね。
