どうしたら消えるんでしょう。
考えれば考える程、不安です
でも、この気持ちとどうにか付き合っていかなきゃならない....
このままだと、きっとずっと一生
不安なんじゃないかな
なので、元気な時に対策を色々考えてみます。
1.「不安になってばっかりいたらダメ！」
って思わない！
だって不安に決まっているじゃありませんか
それをやせ我慢したり、不安に思っている自分を否定するとよけい不安になる気がします。
2.「また流産したらどうしようと思ってたら本当になっちゃうぞ」
って思わない！
引き寄せの法則という本が少し前に流行りましたが
思考は現実化するという一文が頭に残っていて...
これも、仕方ないじゃない
誰だって同じ経験したら思うYO
ついつい、不安やネガティブな思いに苛まれて
そんな自分に自己嫌悪してしまいますが
まずは、自分が自分に優しくならなきゃ
心がけているのについつい忘れて
誰ともなく自分で自分を責めてしまいますが
自分にも優しくしないと
どんな病気でもそうかもしれませんが
立ち向かっていけません。
不育症や不妊症と闘っている人たちは
表からはわからなくても
内心、ものすごく頑張っていると思います。
精神的に参ってしまう程に。
気楽に、なりたいなぁ。
気楽に生きてたあの頃のこと
思い出すだけでも気分転換になるでしょうか。
顕在意識は潜在意識には勝てないみたいです。
どんなに「私は平気」と思っていても
本当は不安で不安でたまらなかったら
やっぱり不安なのです。
まずは自分が本当にどの位不安で心配なのか
一度じっくり感じて
それを認めて
そんな自分で頑張るのが一番いいかなぁと思います。
最近はじめたヨガでも
ありのままを受け入れる
ことが大事みたいです。
少しづつ、頑張ろう。
不育症や不妊症で悩んでいる方
全てが我が子に会えますように。