最近よく聞くアンガーマネジメント。

怒りの感情を自らがコントロールし、相手との関係性をより良いものにしていくために私はとても大切な事だと感じています。

子供の頃とは違い、
感情に振り回される人は、自分の人生構築をする上で少しずつ小さなズレを作っていきます。

特に怒りの感情というのは、熱くなればなるほど思っても見ない行動や言葉を引き起こし相手との関係性で積み上げたものを全て崩すこともできます。

私が怒りのコントロールを出来るようになったのは、一度目の離婚の後。

まさしく私のアンガーマネジメントが出来ていなかった事が離婚の原因の1つだと感じました。


喧嘩は、正しさと正しさのぶつかり合い。

お互いがこれが正しいと感じる事があるからこそ、相手にそれを押し付け、相手が違う意見を出した時には「それは間違ってる」という思い込みからまた自分の正しさで相手を正そうと、相手に変わることを求めてぶつける。

そんな不毛な争いが怒り任せに行われるわけです。

人生こんな無駄なことあるでしょうか。

本来はどちらも正しいのに、お互いに相手が間違いだと思い込んでしまっているなんて。

アンガーマネジメントは、まずは相手の正しさを受け入れるところから始まります。

人は、お互いの距離が近くなればなるほど相手の間違いを正してあげなくてはっと思い込みます。
他人の中で1番近い存在。
それこそが夫婦です。

夫婦になった途端、喧嘩が増える要因の1つも、この、相手を正してあげなきゃという思い込みから。

自分の正論という武器を振り回して大切にしなくてはならないパートナーを切りつけてるのです。

本当に相手のことを愛していて、想い、幸せを願っているのであれば、
パートナーを正してあげるのではなく、パートナーのもつ正しさを受け入れることこそ必要。

幸せな夫婦になるには、相手がいいとか、相性ではなく、自分の思考の仕方次第という事です。

自らをマネジメント出来ない人は、自らの人生を滅ぼす可能性もあると私は感じています。

アンガーマネジメント
本当に大切なことです。


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