どうも！
毎日ニンジンを一本丸ごと食べる☆taichi☆でーす！
本日は、GG神戸元町店にて、ミスター日本であります、
“狂気の男”合戸孝二選手のセミナーがありました。
まさに肉体美！
彼は05年、07年、08年の全日本ボディビル選手権で優勝しており、
文字通りボディビル日本一の方であります。
また初めて優勝したのが05年の44歳の時で、今年で48歳になられると言う、
史上最年長のミスター日本でもあります。
ま、百聞は一見にしかずと言うことで・・・クリック↓
ドキュメンタリーBirthDay～その1～
ドキュメンタリーBirthDay～その2～
ドキュメンタリーBirthDay～その3～
ちなみに、このVTRで合戸さんのライバルとして出てくる田代誠選手。
01年から04年まで4連覇を達成し、筋肉の厚み、溝の深さ、
バランスなど全てを完璧に備えた選手として“ミスターパーフェクト”
と呼ばれております。
実は、現GGの取締役だったりします。
月に2～3回ほど新神戸店、元町店にも来られますので見かけたことが
ある方もいるのでは？ って来てても分からないですよね・・(^_^;)
実は昨日も来てましたが・・・。
05年以降、ほぼ全盛期の時に一線を退いてしまったので、半ば
伝説となっておられます。
その為ボディビル好きの方は、ふらっとGGに現れる田代さんを見て
ひっくり返りそうになってる方もおます(^_^;)
今はGGの経営に専念しておられますが、彼の復活を望む声は多いです。
話しはそれましたが、今日のセミナーではトレーニングの仕方や、食事、
サプリメントについてお話をして頂きました。
トレーニングについては一言。
「効かない種目はやらずに、効く種目を徹底してやる。」
とのこと。
最初は、え、そんな種目数少なくていいの？と思いましたが、
とにかく、自分に合う、効く種目をありとあらゆるテクニックを使って、
まさに限界まで追い込みきるとのことです。
ボディビルって、ありとあらゆる筋肉を鍛えるため、種目数も
1つの部位に対しても、かなり多くなりがちですが、合戸さんは
そういう時期も経験し、今の結論にたどり着いたとのこと。
一見シンプルだけど、深いお言葉でした。
また食事については、先のVTRにもありますが、ONの時の食事は、
食べ物から摂るカロリーが700～800kcalくらいで、1000kcalくらいを
サプリメントで摂るとのこと（!!）
水もカラダがむくまないように喉の渇きを癒す程度だと。
そうやって極限まで絞り込んでこそ、大会前日の大量の食事によって、
大会当日に一気に筋肉に張りを持たせるということでした。
しかし、これは本当に極限まで絞りきらない状態でやってしまうと、
仕上がりが、かなり甘くなってしまうためハイリスク・ハイリターン
な方法ですが、その分、うまくいった時の効果はバツグンだとのことです。
ま、それもその日限定で、翌日になると一気に脂肪が乗ってくるとの
ことでしたが(^_^;)
今日は、結構ボディビルをやっている方が参加しておられたので、
合戸さんの調整の仕方を皆、真剣にお話を聞いておられました。
しかし、ボディビルってホントに過酷なスポーツですねー。
日々の高重量トレーニングに、ポージング、徹底した食事管理、
水分や塩分調整、カーボアップ・・・etc
ただ鍛えてるだけというイメージを持たれてる方も多いかとは
思いますが、とんでもない！ホントに奥が深く、当日の調整次第でも
結果が変わってしまうという難しいスポーツなのでございます。
ワタクシはビルダーではございませんが、ビルダーの方々を尊敬する
のはそういった自己管理能力の高さ、メンタル面の強さなのかも
しれません。
たまには、自己満足なこんな超マニアックなテーマも、ね・・・。
毎日ニンジンを一本丸ごと食べる☆taichi☆でーす！
本日は、GG神戸元町店にて、ミスター日本であります、
“狂気の男”合戸孝二選手のセミナーがありました。
まさに肉体美！
彼は05年、07年、08年の全日本ボディビル選手権で優勝しており、
文字通りボディビル日本一の方であります。
また初めて優勝したのが05年の44歳の時で、今年で48歳になられると言う、
史上最年長のミスター日本でもあります。
ま、百聞は一見にしかずと言うことで・・・クリック↓
ドキュメンタリーBirthDay～その1～
ドキュメンタリーBirthDay～その2～
ドキュメンタリーBirthDay～その3～
ちなみに、このVTRで合戸さんのライバルとして出てくる田代誠選手。
01年から04年まで4連覇を達成し、筋肉の厚み、溝の深さ、
バランスなど全てを完璧に備えた選手として“ミスターパーフェクト”
と呼ばれております。
実は、現GGの取締役だったりします。
月に2～3回ほど新神戸店、元町店にも来られますので見かけたことが
ある方もいるのでは？ って来てても分からないですよね・・(^_^;)
実は昨日も来てましたが・・・。
05年以降、ほぼ全盛期の時に一線を退いてしまったので、半ば
伝説となっておられます。
その為ボディビル好きの方は、ふらっとGGに現れる田代さんを見て
ひっくり返りそうになってる方もおます(^_^;)
今はGGの経営に専念しておられますが、彼の復活を望む声は多いです。
話しはそれましたが、今日のセミナーではトレーニングの仕方や、食事、
サプリメントについてお話をして頂きました。
トレーニングについては一言。
「効かない種目はやらずに、効く種目を徹底してやる。」
とのこと。
最初は、え、そんな種目数少なくていいの？と思いましたが、
とにかく、自分に合う、効く種目をありとあらゆるテクニックを使って、
まさに限界まで追い込みきるとのことです。
ボディビルって、ありとあらゆる筋肉を鍛えるため、種目数も
1つの部位に対しても、かなり多くなりがちですが、合戸さんは
そういう時期も経験し、今の結論にたどり着いたとのこと。
一見シンプルだけど、深いお言葉でした。
また食事については、先のVTRにもありますが、ONの時の食事は、
食べ物から摂るカロリーが700～800kcalくらいで、1000kcalくらいを
サプリメントで摂るとのこと（!!）
水もカラダがむくまないように喉の渇きを癒す程度だと。
そうやって極限まで絞り込んでこそ、大会前日の大量の食事によって、
大会当日に一気に筋肉に張りを持たせるということでした。
しかし、これは本当に極限まで絞りきらない状態でやってしまうと、
仕上がりが、かなり甘くなってしまうためハイリスク・ハイリターン
な方法ですが、その分、うまくいった時の効果はバツグンだとのことです。
ま、それもその日限定で、翌日になると一気に脂肪が乗ってくるとの
ことでしたが(^_^;)
今日は、結構ボディビルをやっている方が参加しておられたので、
合戸さんの調整の仕方を皆、真剣にお話を聞いておられました。
しかし、ボディビルってホントに過酷なスポーツですねー。
日々の高重量トレーニングに、ポージング、徹底した食事管理、
水分や塩分調整、カーボアップ・・・etc
ただ鍛えてるだけというイメージを持たれてる方も多いかとは
思いますが、とんでもない！ホントに奥が深く、当日の調整次第でも
結果が変わってしまうという難しいスポーツなのでございます。
ワタクシはビルダーではございませんが、ビルダーの方々を尊敬する
のはそういった自己管理能力の高さ、メンタル面の強さなのかも
しれません。
たまには、自己満足なこんな超マニアックなテーマも、ね・・・。