アトマ・クリヤ・ヨガ

ヴィパッサナー瞑想ができなくなった私ですが、その代わりになるものに出会えました。

それは、アトマ・クリヤ・ヨガです。

明日で、出会って1周年になります🌜

ヴィパッサナー瞑想は、できなくなった私ですが、アトマ・クリヤ・ヨガなら、持続して効果を出すことができました。

一年間、アトマ・クリヤ・ヨガをやって、得た効果は、

○人依存症が直ったように感じた

○自己肯定感が上がったように感じた

○慈愛の心が伸びたように感じている


といったところです。

これからも、アトマ・クリヤ・ヨガをがんばって、心を成長させていきたいです！