☆食べ過ぎた次の日は…☆

おはようございます


昨日、たくさん焼き肉を食べたので、


今日の朝ご飯は、りんごとヨーグルト


お昼ご飯は、ちゃんと食べますが、いつもより、少し少なめにしておきます


こうやって、食べ過ぎた次の日に調整すれば、大概、体重の急激な上昇は防げます


だって、お腹いっぱい食べたい日もあるじゃ～ん


さぁ、お昼ご飯まで後ひと踏張り


頑張ります