今日はＦＢＳ「バリはやっ！」に睡眠のことで出演しました。

自分整理®ナビゲーター＆

アドラー心理学スマイルリーダー・ＥＬＭトレーナーの

宮崎佐智子です。

いつもご訪問いただきありがとうございます。

 

 

今日は、ＦＢＳ「バリはやっ！」に

数分ですが、睡眠のことで出演いたしました。

 

朝早い時間帯での出演（録画）でしたので、

私も見ていない～～～

というか、朝ＴＶをつけずに出かけたので、

見らず仕舞いです。

 

今回は、睡眠は睡眠でも

快眠のためのパジャマ選びの話でした。

 

パジャマを切らず、ホームウェアで

寝る人も多いのではないでしょうか。

 

でも、やっぱり、パジャマを着て寝るのが一番！！

 

洋服は、ＴＰＯに合わせて、というように

寝る時には、寝るために考えられた衣類が一番ですよ！！

 

締め付け感がない余裕があるもの

吸湿性があり、なお発汗性があるもの

肌触りがいいもの

寝返りがうちやすい物

 

などなど・・・・・

 

ポイントをお話しました。

 

「寝る」という意識にするためにも

パジャマは大事です。

 

ホームウェア＝活動のための服

という意味合いがどうしてもありますので

寝る＝パジャマ

で、寝る意識に持っていく意味もあるかと

思っています。

 

睡眠の観点からのパジャマ選び

楽しんでみませんか。

 

 




引用元：今日はＦＢＳ「バリはやっ！」に睡眠のことで出演しました。