自分整理®ナビゲーター＆
アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの
宮崎佐智子です。
いつもご訪問いただきありがとうございます。
人は一日に４～６万回何かしら考えている
と言われているそうです。
寝ているとき以外、すごい勢いで、
考え事をしていると言えますよね。
それでは脳も疲れるはずです。
ましてや、その何万回の思考のうち、
ネガティブな言葉が約８０％とだそうですので、
後ろ向きになってしまうこともわかりますね。
無意識で内言で発している言葉の
殆どがネガティブな言葉だったら、
意識的にポジティブな言葉を
発していかないと、どんどん後ろ向きに
なってしまいますね。
ダメな言葉で、ダメな私・・・
と陥ってしまっていては、ダメですよ！！
ヨイ言葉で、自分にどんどんヨイ出し！
をしていきましょう。
ヨイ出しを意識していったら、自分の
ダメ出しにも気づいていきます。
ダメな言葉を発してしまったら、まずは、
肯定的な言葉に変える練習をしてみましょう。
今日は、そんなことを実践で体感できる
「ELM勇気づけ勉強会」でした。
実際に実践を通して、体感していくので、
速攻気づきがあります。
次回は４月の開催です。
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