1日終わった

今日は大学生と、
一緒に練習しました
練習をやったあと試合
などやっていっぱい吸収するところがありました本当にありがたかったです
そしたら初めて、練習中に足がつって、死ぬかと思いました
今もいたので本当勘弁してほしいです
これを、踏まえて新ためて、ストレッチの重要性を知りました
まぁストレッチやら何やらは結構やってる方なんですけど！
だけどつるって事はもっとクールダウンやストレッチをやった方がいいって事やので、面倒くさらず頑張りたい