心身を調う 78日目 朝

朝ヨガ

壁三点倒立3分

筋トレ

少し空けるとキツい。特に上半身が使えてないので、そこのところは格別。筋トレとは言わないまでも動く系のパワーヨガ的なものをやってもいいかもしれない。