身体を調う 29日目 朝

白湯800

股関節回し 6回×4

寝ゆる黄金3点セット 50

丹拝功 108回

行功 25分 首上げ20分

皿回し　30回

足首 夏未先生

【速攻！足首が柔らかくなる】ヨガ５分間。足のむくみ解消！ダウンドッグで踵がつかない人にもおすすめ

私は私を愛する。20唱。

首上げ行功の効果はすごい。とにかく全身がシェイプアップされる。右足がズレてたのが少しずつ矯正されてる感じがある。これ、治ったらすごいうれしいな。