身体を調う 33日目 朝

白湯はなし


股関節回し 6回×4

寝ゆる黄金3点セット 50


丹拝功 108回

行功 25分（首上げ20分）

皿回し　30回


足首 夏未先生


私は私を愛する。20唱。


丹田たたき+全身たたき 10分


首上げ行功、20分は毎日キツい。丹田たたきは楽しんでやれるようになって来たけど、首上げはそこまでは行かない笑。