身体を調う 36日目 夕方

セイシュ　でんでん太鼓みたいなやつを中心に15分

三円式站椿法　20分

気が降りてきて腰を落としていけるようになるんだけど、まだきついな。

首上げヨンダン 20分

さすがに1日2回はきつかった。気功の要領でやろうかなとか考えたけど、そんな余裕はなかった笑。