身体を調う 40日目 夜

夜はここから続き。

丹拝功 108回

行功 30分（首上げ25分）

皿回し　30回

足首 夏未先生

【速攻！足首が柔らかくなる】ヨガ５分間。足のむくみ解消！ダウンドッグで踵がつかない人にもおすすめ

私は私を愛する。20唱。

丹田たたき 10分

全身たたき+フリーダンス　10分

夜だから踊るのはやめるつもりが身体が勝手に動くので、静かに動く。朝より身体は動くな。早く風呂入ろう。