心身を調う 130日目 朝

朝ヨガ

10分朝ヨガ　時間がない朝にクイック朝ヨガ | Wellness To Go by Arisahttps://youtu.be/H8h_MjhAOK0ヨガで一日を始めると、集中力がアップし、生産性があがります。クイック10分朝ヨガで、朝ヨガをして、スッキリした気分で一日を始めましょう！1日のインテンションを決めるのにもとってもよい時間です。毎週日曜にメルマガ発信しています。ストレス管理、マインドセット、感...リンクyoutu.be


昨日、一昨日とプールをやめた。思った以上に足が月曜のやつで疲れてたみたいで、少し休息も良かったかなと思う。


9時から会議じゃなかったら、ゆっくりヨガしたいところだけど。