心身を調う 40日目 朝

朝ヨガ 夏未先生

ふくらはぎほぐし

筋トレ

ここまででいったん朝風呂。

シャバーサナ　夏未先生

シャバーサナは実は昨日の夜もやった。最初のプログラムにも最後にあったけど、リセット大事よね。