心身を調う 98日目 朝

朝ヨガ

夜に特に臀部まわりのほぐしをしたら、朝起きて、緩んでるけど、だるい感じがあった。これは少し慣れさせないと厳しい。

この後、臀部ほぐしと広背筋伸ばしをやった。臀部は右の方が硬い。