心身を調う 73日目 朝

朝ヨガ　夏未先生

昨日、片道17キロくらいのところに自転車で行ったので、背中と足が少し重い。ということで、少しほぐすやつをゆっくりやってみた。

壁三点倒立3分

全身ほぐし　さき先生

思ったほど痛くなかった。