心身を調う 32日目 朝

木枕膝回し　左右内外10回ずつ

木枕背中　上下5回

木枕腹筋　3回×4箇所

木枕膝踵合わせ　50回

フォームローラー　30回ずつ

腸ほぐし

朝ヨガ 夏未先生