心身を調う 9日目

夜ヨガ 夏未先生

14分間で1日の疲労を解消！全身ストレッチで翌朝疲れを持ち越さない体に

何もやる気が起きないときもせめて夜ヨガだけでもやっておこう。腿が硬い。そしてお腹が少し前から固まっていたけど、それもすごく感じる。時々はやってみるもんだなあ。