身体を調う 5日目 昼

壁三点倒立　2分

背中ほぐし

木枕膝回し　左右内外10回

木枕背中往復　10回

木枕膝左右倒し+腹筋　3回×4箇所

木枕膝踵合わせ　50回

首上げ錬丹　30分

丹拝功　103回

全身叩き＋ダンス　10分

太った。そりゃそうか。食べてたし、動いてなかったし。ゼロからだな。