身体を調う 47日目 1日

白湯800


壁腕立て 20回

股関節回し 6回×4

寝ゆる黄金3点セット 50

へそヒーリング1分


丹拝功 108回

行功 30分（首上げ25分）

皿回し　30回


足首 夏未先生


私は私を愛する。20唱。


丹田たたき＋全身たたき＋フリーダンス　10分


今日は朝からゆっくり時間をかけてバラバラにメニューをこなした。集中力は途切れない。まあ、でもそろそろ寝なくては。