身体を調う 346日目 昼

白湯800


矯正スクワット　3分

丹田たたき 300回

腸運動 300回　へそヒーリングこみ

皿回し 30回ずつ

行功 20分


足首 夏未先生


今朝は結構ゆっくり眠れた。こんなに長く眠れたのは本当に久しぶりかも。ようやく心身ともに緊張からほぐれてきたのかもしれない。今日は行功の20分もそんなにしんどくなかった。