身体を調う 275日目 昼

寝ゆる黄金3点セット

背中フォームローラー リリースハウス

【最新版】背中フォームローラーのやり方解説【猫背・背中痩せに】

肩こり リリースハウス

【毎日5分】頑固な肩こりを解消する肩甲骨はがしフォームローラールーティン【背中痩せ・首こり解消】

腿裏 さき先生

【2週間後に身体が変わるヨガ】これを続ければもも裏が本当に柔らかくなる！むくみ解消にも効果的なストレッチ

ふくらはぎ リリースハウス

【毎日5分】ふくらはぎ痩せリリースダイエット（フォームローラーver）【冷え性・むくみに】

全身痩せて来た。というか、昨日の夜記録忘れた。。。

火の呼吸1×3 100

火の呼吸もやらなきゃ。