身体を調う 259日目 朝

寝ゆる黄金3点セット100

烏口突起 ゲンリュウ先生

【初公開】簡単２分、肩が後ろに回らない方必見、肩の柔軟性を高める「烏口突起リリース」頭痛、首こり、肩こり、猫背、巻き肩にも効果的【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

背中握手 ゲンリュウ先生

【手が背中に回らない方、必見】背中で手が組めない、腕を挙げると痛い、ゴルフや野球のバックスイングが上手く出来ないを解消「New小円筋・棘下筋・関節包」リリース【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】

もう少しだな。

足首 さき先生

【しゃがむ時にかかとが浮く人必見】固まった足首を柔らかくするストレッチ

腿裏 さき先生

【2週間後に身体が変わるヨガ】これを続ければもも裏が本当に柔らかくなる！むくみ解消にも効果的なストレッチ

朝ヨガ 夏未先生

頭スッキリ！リフレッシュ朝ヨガ。顔のむくみ、くすみ、首のシワが気になる方におすすめ

2日くらいやってなかったけど、身体は着実に柔らかくなってる。ここ２日、忙し過ぎて食べ過ぎてるけど、思いの外、体調は悪くないみたい。前のような自律神経の乱れもなくなった。