身体を調う 224日目 朝

寝ゆる黄金3点セット100

足、手、首、肩ほぐし

朝ヨガ 夏未先生

疲れた足が軽くなる！むくみ、だるさを毎日の15分間で解消する！足軽やかストレッチヨガ

伸びたな。腿裏はいつもだけど、特に膝裏から少し上のところが縮んでいた。あと、腹直筋あたりも伸びたなという感じ。本当は一週間くらい何もしないで、のんびりしたい。

あれ、これ、最後まで聞いたら夜ヨガだった🤣。