身体を調う 221日目 深夜

夜ヨガ 夏未先生

【20分安眠寝落ちヨガ】熟睡の秘訣は寝る前に体温を上げてから下げる！安眠ヨガの奥義を公開！なかなか寝付けない原因は体温調整機能不全と自律神経の乱れにある！医学的・科学的理論を応用した爆睡導入ヨガが凄い！寝る前にベッドの上でできるたった20分のヨガでこんなに変われるなんて…JapaneseYOGAの夏未です。この動画では、なかなか眠れない夜に布団の中で簡単にできる安眠導入ヨガをご紹...リンクyoutu.be


このプログラム、やってる途中で寝落ちする可能性高いので、先に記録だけしておこう。