身体を調う 209日目 朝

寝ゆる黄金3点セット100


足、手、首、肩ほぐし


自律神経ヨガ 夏未先生

【自律神経整う】体が硬くてもOK!毎日の13分ヨガで不調もみるみる楽になる！最後は腹式呼吸で心身をリフレッシュ11/28に開催のジャパニーズヨガフェスに参加してみたい人は公式LINEにご登録ください。■最新情報が届くLINE＠https://page.line.me/rar8794z?openQrModal=trueこのレッスンでは体が硬くて運動が苦手な人でもやさしくほぐして自律神経を整えていくストレッチヨガをご紹介して...リンクyoutu.be


内臓がだいぶ冷えてるな。少し気を入れたけど、これ、メンタルですぐこうなるのはまずい。