身体を調う 207日目 朝寝ゆる黄金3点セット100足、手、首ほぐし朝ヨガ 夏未先生【やさしいヨガ10分で心身疲労を癒し回復】自律神経の働きを整えて前向きな気持ちを作る朝におすすめのリラックスヨガ。0:00 オープニング0:09 内観と呼吸法3:25 ウォーミングアップ5:14 四つ這いの基本姿勢説明と猫と牛ポーズ7:30 バランスキャットフロー9:14 猫のびポーズからチャイルドポーズ10:23 エンディングイトーク■ダイエットトレーナー講座はこちらhttps://japan-yoga.or.jp/die...youtu.be気持ちの良い朝。さあ、岡山まで行くぞ！
【やさしいヨガ10分で心身疲労を癒し回復】自律神経の働きを整えて前向きな気持ちを作る朝におすすめのリラックスヨガ。0:00 オープニング0:09 内観と呼吸法3:25 ウォーミングアップ5:14 四つ這いの基本姿勢説明と猫と牛ポーズ7:30 バランスキャットフロー9:14 猫のびポーズからチャイルドポーズ10:23 エンディングイトーク■ダイエットトレーナー講座はこちらhttps://japan-yoga.or.jp/die...youtu.be
