身体を調う 193日目 深夜

夜ヨガ 夏未先生

14分間で1日の疲労を解消！全身ストレッチで翌朝疲れを持ち越さない体に

妻のマッサージ兼ヒーリングをした。汗だく。風呂上がりとはいえ、体調が悪すぎるというか、自律神経が乱れすぎである。

日中友達からのアドバイスをもらって食べるものを気をつけてる。というか、ちゃんと作って食べた。明日は一日研究会だが、お昼は作ろうかな。