身体を調う 184日目 朝

寝ゆる黄金3点セット50


朝ヨガ 夏未先生


今日はそんなに動きたくなかったので、ベッドでやってるから、そんなに激しくないだろうということで、夏未先生の新しいプログラム。楽なんだけど、肩回しが今の私には結構効いた。肩甲骨まわりが楽になったかも。