身体を調う 175日目 朝

寝ゆる黄金3点セット50

骨盤股関節調整 夏未先生

【これ一本で骨盤・股関節調整】下腹部と体幹が鍛えられて骨盤と背骨が整う！股関節の違和感や腰痛の方にもおすすめ！

お尻から腿にかけてをほぐしたいので、今日はこの新しいプログラム。期待通りだった。夏未先生のプログラムの良いところは、狙う部分があっても、プログラム全体である程度全身のバランスも考えられてる点だ。フィットネス系の動画だと、そこはどうしてもそのポイントに絞るプログラムになりがちで、もちろん、それがどう効くかの丁寧な解説はされるので、どちらが良いというわけではなく、使い方次第。ただ、毎朝、毎晩の身体を調うという私のテーマからすると、ヨガに軍配が上がるかな。スポットで今日はというのはありだけど。

それとは別に、ここのところ、尿道が痛むことがあって、これは石かもしれない。足ツボで尿道に不純物があるから、たくさん水を飲んで出しなさいと言われている。