身体を調う 170日目 朝

寝ゆる黄金3点セット

ストレッチヨガ 夏未先生

起きにくい寒い朝もスッキリ起きれる！全身を11分間でストレッチ！最後まで行うと体が温まる爽快ヨガ。寝起きにお布団の中からスタートできます。

今日は少し動くやつ。ちょっと昨日食べ過ぎたかな。そして、夜も親友と話していたので、遅くなり過ぎてしまった。腰回りが少し硬いな。