身体を調う 167日目 深夜

夜ストレッチ マリコ先生

【毎日10分】夜のストレッチヨガ　全身の疲労回復、ゆがみの解消、安眠に効果的！ #559

中国の足ツボをやってもらった。みんな、のたうち回るんだけど、私は比較的健康、ただし寝不足で肝臓にダメージがあるみたい。23時に急には寝れないよね。