身体を調う 165日目 朝

気持ちの良い朝


寝ゆる黄金3点セット


朝の腸活 マリコ先生


一昨日の影響か、微妙に足に疲れというか、筋肉痛っぽいものが残る。なので、まずはゆる体操から。こりみたいなものはどっと取れる。疲れが落ちてく感じは最高。この腸活も下半身を鍛えるのには良い。


そろそろ体調も良くなって来たし、おそらく一時期よりは体重が減ったので、そろそろもう少しきつめのプログラム、とくにダウンドッグが入ってるやつをやっていきたい。