身体を調う 163日目 夜

夜ストレッチ マリコ先生

【毎日10分】夜のストレッチヨガ　全身の疲労回復、ゆがみの解消、安眠に効果的！ #559

今日は興法寺、石切劔箭神社の元宮（結局たどりつけず）に歩いたので、最近ではもっとも汗だくになるくらい動いた。

これをこなすだけで精一杯。今日は寝ます。