身体を調う 162日目 朝

癒しヨガ マリコ先生

【毎日15分】 最高の疲労回復ヨガ　骨盤調整、自律神経も整う #569

久しぶりにシャヴァアーサナ、やったわ。いいな。いつもより長いのはこの部分だから、全然しんどくなかった。

朝、起きたら腕が痛かった。妻も腕、それから肩、頭も痛いという。妻に103回の薬師如来のマントラを唱えながら、ヒーリングする。再び寝てしまったので、これをやった。朝ご飯にするかな。