身体を調う 160日目 深夜

2回起きたので、いつものプログラム。

骨盤調整 マリコ先生

【毎晩8分】寝たままできる骨盤調整　尿もれ、腰痛、ぽっこりお腹解消 #567

これでよく寝れるかな。

実は昨日の朝、若い友人が全然眠れなかったのに、これをやったら、眠れましたって報告してくれた。昨日の夜のやつじゃたりなくて、やっぱりこれがいいかも。ただ、昨日の動画を見た後だとどこがなんで効いてるか意識するので、それはそれで無駄じゃないな。